Sposoby na zakwasy

troche teorii Zakwasy powstaja podczas niepelnego procesu spalania glukozy czego wynikiem jest gromadzenie kwasu mlekowego w miesniach
(normalnie kwas mlekowy jest zamieniany na cytrynowy ktory jest dalej spalany).
Proces spalania glukozy nie moze byc przeprowadzony w pelni gdy do komorek tkanki miesniowej
nie jest dostarczana odpowiednia ilość tlenu (deficyt tlenowy),
właśnie wtedy kwas mlekowy odklada się w tkance miesniowej.
Kwas mlekowy jest w pelni odprowadzony przez uklad krwionosny do watroby po około 2 godzinach.
Bol wystepujący na następny dzień jest spowodowany naprawą zniszczen w tkance miesniowej.

a teraz sposoby pozbywania sie zakwasow
1.wypic duzo wody mineralnej (ale jakies pozadnej np.zywiec).
2.Zrobic sobie prysznic i gwaltownie zmieniac temp wody lub,
wykąpać się dodatkiem soli (taką sól do kąpieli można kupić w aptece).
3.rozciagac, rozgrzac, rozbiegac, rozruszac.
4.pomaga takze sok z dwoch cytryn na sniadanie.
5.Spozywac pokarmy bogate w zelazo witaminy B6, B1, E, C.